您知道吗？在健康的肠道系统中，通常存在超过50万亿种微生物。虽然想到我们体内含有微生物（如：细菌）的想法可能非常奇怪，但好细菌和坏细菌的最佳比例就是为85:15。细菌的平衡可以促进健康的肠道并有助于消化、吸收养分、和助于提升我们整体免疫系统并抵抗感染。
健康
5th of August 2021
益生菌用量：我们到底需要多少？
维持平衡就是生活的关键因素，其中包括使我们的肠道菌群。
恢复肠道菌群平衡的良菌就是 - 益生菌
您可能会想知道，到底需要多少的益生菌才能维持健康的肠道系统？菌落形成单位或 CFU 是益生菌剂量的衡量标准，它表示每种保健品中存在的活菌数量。根据美国国立卫生研究院的数据，购买益生菌保健品时的一般准则是确保每剂含有至少 10 亿 CFU。
1. 听起来好像很多？放心，完全不会！事实上，10 亿 CFU 是处于较低的份量。简单来说，正确剂量的益生菌将取决于个人服用益生菌的目的，例如：
2. 对于特殊的健康需求或严重消化系统疾病，请咨询医生以确定您的具体服用量。
对于寻求改善日常肠道生态系统的人来说，推荐的日常益生菌服用量如下：
儿童：1000 万至 10 亿 CFU
成人：1 到 100 亿 CFU
应该从哪里摄取您的每日益生菌剂量？
您可以通过许多含有自然生长益生菌的日常发酵食品获得一定分量的良菌，例如酸奶、康普茶、泡菜、味噌、酸面包和奶酪。
如果这些食物对您的味蕾没有吸引力或不方便每天食用以保持肠道健康，请别担心，因为 MOIIVA™ 也可以让您达到需要的分量 - 一个美味的小包装中就有 60 亿个 CFU！ （相信我们，您家的孩子也会喜欢的！）
每包 MOIIVA™ 均采用优质合生元、维生素 C 和叶黄素独特配制，可促进健康细菌的生长，同时抵制坏细菌。这随后会增强营养吸收并增强肠道和免疫系统。除此之外，MOIIVA™ 带有美味的橙味，即使是挑剔的孩子也会喜欢，非常适合全家大小服用。
此外，益生菌还有一些令人惊讶的好处，但很多人可能都不知道——缓解情绪。广泛的研究导致发现了肠道与心理健康相关的作用。大脑和胃肠 (GI) 系统紧密相连，这意味着微生物组系统的失衡会导致信号发送到大脑，影响一个人的食欲、情绪和睡眠。专家们甚至开始将益生菌作为治疗一系列精神障碍（如抑郁和焦虑）的未来保养品！
VOFINA™ 是一种经临床证明有助于恢复天然乳酸杆菌的配方，可保持最佳 pH 值并促进健康的阴道菌群。这有助于消除阴道和尿道感染，增强紧致度，消除阴道分泌物，瘙痒以及异味。
此外，每天只需服用一颗, VOFINA™ 还可以增强整体免疫系统并滋养肠道呢！
阅读更多：
编辑 莉莉
