Tahukah Anda bahwa diet Anda cukup banyak memengaruhi segalanya, mulai dari kesehatan Anda secara keseluruhan hingga kesehatan vagina Anda? Makanan yang Anda konsumsi setiap hari dapat berdampak langsung pada tingkat pH vagina. Vagina yang sehat secara alami memiliki pH asam dan sejumlah bakteri baik yang menangkal infeksi sambil menjaga semuanya tetap pada jalurnya.
WELLNESS
16th of July 2021
Bagaimana Makanan Berdampak Pada Kesehatan Wanita
Kita adalah apa yang kita makan bahkan tanpa terkecuali V kita juga. Sesuatu yang sederhana seperti diet kita dapat mempengaruhi keseimbangan alami yang terjadi di sana.
Kami telah mengumpulkan makanan terbaik dan juga makanan terburuk yang dapat memengaruhi kesehatan vagina Anda. Baca artikel untuk mengetahuinya.
#1 Rempah-rempah
Jika Anda menyukai makanan berbau tajam dengan banyak rempah-rempah, sering konsumsi dapat menyebabkan vagina berbau menyengat karena dapat mengubah flora bakteri vagina Anda, menyebabkan bau yang tidak diinginkan. Mereka mungkin menjadi tambahan yang lezat untuk makanan Anda, tetapi jelas tidak untuk vagina Anda. Jika Anda berencana untuk memiliki malam romantis dengan kekasih Anda, pastikan untuk minum banyak air terlebih dahulu sehingga tubuh Anda akan membuang bau yang tidak diinginkan.
#2 Daging Merah
Ya, kami mengerti ini adalah sumber sempurna dari asupan protein Anda, tetapi daging merah benar-benar dapat menurunkan tingkat pH vagina Anda, yang memicu bau vagina Anda (bukan jenis bau yang Anda inginkan). Carilah daging putih seperti ayam, ikan, babi karena mereka juga merupakan pilihan bagus untuk asupan protein Anda.
#3 Alkohol
Minum malam yang berat membuat tubuh Anda dehidrasi dan ini membuat tubuh Anda kekurangan cairan yang tersedia untuk menghasilkan pelumasan, yang mengakibatkan luka gesekan dan ketidaknyamanan selama hubungan seksual. Jadi para wanita, ingatlah untuk rehidrasi dengan air 500ml-1L setelah minum anggur itu.
#4 Yogurt
Makanan kaya probiotik seperti yogurt baik untuk lebih dari sekadar kesehatan usus Anda. Kultur aktif di dalamnya dapat meningkatkan bakteri baik dalam tubuh Anda, menyeimbangkan tingkat pH Anda dan mencegah infeksi. Bagian terbaiknya adalah kalsium dalam yogurt terbukti membantu meringankan gejala PMS juga. Saat menikmati yogurt, cobalah untuk mengurangi sirup atau perasa lainnya karena cenderung mengandung kadar gula tinggi yang akan mempengaruhi lingkungan pH vagina Anda. (dan kami tidak menginginkan itu).
#5 Jus Cranberry
Sebuah studi di American Journal of Obstetrics & Gynecology menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jus cranberry secara signifikan mengurangi tingkat kejadian ISK hingga setengahnya! Alasannya relatif sederhana karena cranberry dikemas dengan antioksidan dan penangkal infeksi yang kuat. Plus, mereka bersifat asam dan membantu menjaga pH vagina Anda. Untuk mendapatkan manfaatnya, minumlah segelas jus cranberry organik 100% tanpa pemanis setiap hari, atau lebih baik lagi, kunyah segenggam cranberry segar setiap hari.
#6 Jus Buah-buahan
Kaya akan serat, dan tahukah Anda bahwa serat sebenarnya mengandung prebiotik? Mengkonsumsi serat dalam jumlah yang cukup setiap hari memelihara bakteri baik di usus Anda. Jadi ketika usus Anda sehat, vagina Anda juga akan sehat! Ini karena sebagian besar bakteri baik berasal dari usus.
Sebelum Anda mulai makan makanan untuk kesehatan vagina yang baik, ingatlah pentingnya mempraktikkan kebersihan dan perawatan vagina setiap hari juga. Menggunakan VOFINA™ mungkin merupakan pilihan termudah dan tersehat yang Anda butuhkan untuk mendapatkan vagina yang lebih segar dan bahagia.
VOFINA™ adalah formulasi probiotik dan prebiotik yang mendukung kesehatan kewanitaan Anda. Meskipun makanan yang kita konsumsi mungkin mengandung probiotik dan prebiotik, itu hampir tidak cukup untuk menjaga kesehatan vagina yang baik. Tetapi dengan VOFINA™, Anda mendapatkan 20 miliar probiotik dan prebiotik yang lebih cerdas yang membantu memulihkan bakteri alami yang baik (Lactobacillus), mempertahankan tingkat pH optimal yang pada akhirnya dapat membantu menghilangkan bau, gatal, iritasi, dan keputihan yang tidak biasa pada vagina. Hanya dengan 1 kapsul sehari, Anda dapat merasakan dan mendapatkan kembali kesehatan kewanitaan Anda pada kondisi yang paling sehat! Letakkan manjakan vagina anda dan simpan di sana dengan bantuan Miss VOFINA™ sekarang!
Pelajari lebih lanjut:
Can Age Affect Vaginal Health?
#OCGlowSquad: Meet Kate, Freelancer
4 Things Your Gynaecologist Wants You To Do After Sex
Vaginal Discharge Color: To Worry Or Not To Worry
Oleh Jessica
