Dosis Probiotik: Berapa Banyak Yang Kita Butuhkan?

Tahukah Anda - lebih dari 50 triliun mikroorganisme umumnya ada dalam usus yang sehat. Meskipun gagasan tubuh kita menyimpan mikroorganisme seperti bakteri bisa sangat tidak nyaman untuk kita, rasio optimal bakteri baik dan jahat berada pada 85:15. Keseimbangan bakteri ini mendorong saluran pencernaan yang sehat untuk membantu pencernaan, penyerapan nutrisi, dan berkontribusi pada sistem kekebalan kita secara keseluruhan untuk melawan infeksi.

Dan coba tebak? Bakteri ramah yang kita butuhkan untuk mengembalikan keseimbangan adalah - Probiotik.

Anda mungkin bertanya-tanya, berapa banyak yang dibutuhkan untuk memiliki jumlah probiotik yang cukup untuk mempertahankan sistem usus yang sehat?

Unit Pembentuk Koloni atau CFU adalah ukuran dosis probiotik, dan ini menunjukkan jumlah bakteri yang hidup yang terdapat di setiap suplemen.

Panduan umum saat berbelanja suplemen probiotik adalah memastikan bahwa suplemen itu mengandung setidaknya 1 miliar CFU per dosis, menurut National Institutes of Health.

Kedengarannya banyak? Yakinlah, tidak sama sekali! Faktanya, 1 miliar CFU berada di ujung bawah spektrum. Lebih khusus lagi, dosis probiotik yang tepat akan bergantung pada tujuan individu untuk mengonsumsi probiotik, seperti:

1. Untuk kebutuhan kesehatan yang signifikan atau kondisi pencernaan kronis, konsultasikan dengan dokter untuk guna menentukan jumlah dosis spesifik Anda.

2. Untuk orang yang ingin meningkatkan ekosistem usus sehari-hari mereka secara umum, konsumsi probiotik harian yang direkomendasikan adalah:

Untuk Anak-Anak: 10 Juta hingga 1 Miliar CFU

Untuk Dewasa: 1 hingga 10 Miliar CFU

Anda bisa mendapatkan dosis bakteri sehat melalui banyak makanan fermentasi sehari-hari yang mengandung probiotik pertumbuhan alami, seperti yogurt, kombucha, acar, miso, tempe, kimchi, roti penghuni pertama, dan beberapa keju (Gouda, Mozzarella, Cheddar, Keju Cottage).

Jika makanan ini tidak menarik bagi anda atau tidak nyaman dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan usus Anda, jangan khawatir karena MOIIVA™ juga dapat membawa Anda ke sana - dengan 6 Miliar CFU hanya dalam satu sachet lezat! (Percayalah, anak Anda di rumah akan menyukainya juga!)

Setiap kemasan MOIIVA™ diformulasikan secara unik dengan Sinbiotik premium, Vitamin C dan Lutein untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat sekaligus menjaga bakteri jahat tetap terkendali. Ini kemudian meningkatkan penyerapan nutrisi dan memperkuat usus serta sistem kekebalan tubuh. Selain menyehatkan, rasanya juga enak dengan rasa jeruk yang bahkan disukai anak-anak, sehingga cocok untuk seluruh keluarga.

Selain itu, probiotik memiliki beberapa manfaat mengejutkan yang mungkin tidak diketahui banyak orang - meredakan suasana hati. Penelitian ekstensif telah mengarah pada penemuan peran usus dalam kaitannya dengan kesehatan mental. Otak dan sistem gastrointestinal (GI) terhubung erat, dan ini berarti ketidakseimbangan dalam sistem mikrobioma dapat menyebabkan sinyal dikirim ke otak, memengaruhi nafsu makan, suasana hati, serta tidur seseorang. Para ahli bahkan mulai melihat probiotik sebagai suplemen masa depan yang mungkin dalam mengobati berbagai gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan!

Tingkatkan kesehatan Anda dengan VOFINA™ - formulasi yang terbukti secara klinis untuk membantu pemulihan bakteri alami yang baik, Lactobacillus, untuk mempertahankan tingkat pH yang optimal dan mempromosikan flora vagina yang seimbang. Ini membantu menghilangkan infeksi vagina dan saluran kemih, meningkatkan kekencangan, menghilangkan keputihan serta bau yang tidak sedap.

Selain itu, probiotik dan prebiotik pintar 20 Miliar di dalam VOFINA™ juga bekerja untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan dan menyehatkan usus, hanya dengan satu kapsul setiap hari.

Saatnya untuk meningkatkan kursus probiotik Anda dengan MOIIVA™ dan VOFINA ™, untuk mendapatkan mikrobioma yang seimbang dan sistem kekebalan yang lebih kuat!

Baca Lebih Lanjut: 

Where Healthy Meets Delicious

Why Is Nutritional Supplement Important For Your Diet?

Meet The New Infinite Shield For Your Immunity And Gut 

How Synbiotic Protects You and Your Child’s Gut Health

By Jessica